Mac OS X 10.6.8可以直接升级到10.8.3

Written by 一休 April 21st, 2013 8:12 PM No Comments Filed under: 知识管理

文章版本:V1.0(2013-04-21)

慢慢地,我由追逐软件新版本转变为“当前版本够用就行”,因而Mac OS X一直是10.6.8版,但这导致了部分重要APP新版本的无法安装,我只好在这周六将Mac OS X 10.6.8升级到Mac OS X 10.8.3。以下为操作过程中的疑惑和答案,方便有同样需求的童鞋。

1、【问】:Mac OS X能直接从10.6.8升级到10.8吗?之前的文件软件会丢失吗?

【答】:可以直接升级,文件软件不会丢失。但重要的文件还是建议用移动硬盘或是网络硬盘备份下。
【备】我的本子是2010年的MacBook Pro,不是双系统。如果10.6.8及相关软件够用,不建议升级。

2、【问】:Mac OS X 10.6.8怎么直接升级到10.8.3?

【答】:a、在App Store购买或是网上下载到10.8.3的安装文件Install OS X Mountain Lion.app(4.66G左右),右键“显示包内容”,找到目录下的文件 Contents/SharedSupport/InstallESD.dmg,双击进行安装。
整个安装过程大概需要30分钟左右,中间不需要什么操作,请耐心等待,如玩会儿手机游戏或是看看小说。

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tags: 10.6.8升级到10.8

八种人格特点

Written by 一休 March 3rd, 2012 12:58 AM No Comments Filed under: 知识管理

人格(personality) 源于拉丁语Persona,也叫个性。心理学中,人格指一个人在与环境互动的过程中所表现出来的稳定的特征,反映在人们在生活、工作中独特的行为表现,包括思考方式、决策方式等方面。基于荣格的心理类型学理论,将人格从四个维度,每个维度两个方向,即八个方面来描述各自特点。

我们的心理能量来自何处【外向——内向】
我们获取信息的主要方式【感觉——直觉】
我们的决策方式【思考——情感】
我们的做事风格【判断——知觉】

以上四个维度上,每个人都会有自己天生就具有的倾向性,也就是说,处在两个方向分界点的这边或那边,我们称之为“偏好”。将人们在四个维度上的偏好加以组合,一共可以组成16种人格类型。

我们与世界的相互作用方式

【外向】
关注自己如何影响外部环境:将心理能量和注意力聚集于外部世界和与他人的交往上。例如:聚会、讨论、聊天

【内向】
关注外部环境变化对自己的影响:将心理能量和注意力聚集于内部世界,注重自己的内心体验。例如:独立思考,看书,避免成为注意的中心,听的比说的多。

我们获取信息的主要方式

【感觉】
关注由感觉器官获取的具体信息:看到的、听到的、闻到的、尝到的、触摸到的事物。例如:关注细节、喜欢描述、喜欢使用和琢磨已知的技能。

【直觉】
关注事物的整体和发展变化趋势:灵感、预测、暗示。重视推理。例如:重视想象力和独创力,喜欢学习新技能,但容易厌倦、喜欢使用比喻,跳跃性地展现事实。

我们的决策方式

【思考】
重视事物之间的逻辑关系,喜欢通过客观分析决定评价。例如:理智、客观、公正、认为圆通比坦率更重要。

【情感】
以自己和他人的感受为重,将价值观作为判定标准。例如:有同情心、善良、和睦、善解人意,考虑行为对他人情感的影响,认为圆通和坦率同样重要。

我们做事的方式

【判断】
喜欢做计划和决定,愿意进行管理和控制,希望生活井然有序。例如:重视结果(重点在于完成任务)、按部就班、有条理、尊重时间期限、喜欢做决定。

【知觉】
灵活、试图去理解、适应环境、倾向于留有余地,喜欢宽松自由的生活方式。例如:重视过程、随信息的变化不断调整目标,喜欢有多种选择。

以上内容来自2007年中南民族大学北森职业测试,基于荣格的心理类型学理论。

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对批评与忠告的信息处理方法

Written by 一休 February 5th, 2012 11:34 AM No Comments Filed under: 知识管理

改变自己的能力
“如果可能的话,大多数人也仅仅能够在有限的范围内改变自己。许多人认识到批评和忠告,但相当少的人能够将其内化而显著转变他们的行为。有时候,一个人能够在一个方面改变自己,但在另一方面却不能。在那些岁月里,我在高盛公司参与过许多讨论,这些讨论集中于这个问题:一个在职业上非常有才华但在某种程度上有局限性的人,能否成长起来承担更大的责任。这些局限性经常与同事和下属有效地合作的能力有关。 ”[参见《在不确定的世界》第19节]

排斥批评与忠告
在受到忠告与批评的时候,人们一般会有四种反应:
1)情绪激动,并为自己的行为辩护;
2)根本不听所谓的建设性的反馈;
3)他们感到难堪,而且把自己当成了失败者;
4)他们不喜欢这个批评,且开始不喜欢这个任务或工作。

面对坦诚的批评与忠告,我们有时会不习惯,情绪激动, 特别是当他们提及我们没有意识到的毛病或不足时。 为了保持自我内心平衡和自我认知的统一,我们往往会“左耳进右耳出”,继续原来的行为。这种糟糕的回应,会让批评者感觉“批评与忠告”的感情成本过高,最终放弃继续这么做。

有时候,我们排斥的是批评与忠告的方式、时间、地点等,而认同其内容。一旦沟通上带有一些排斥情绪双方就很难深入,找到问题根源。故我们在向别人提出忠告和批评的时候要注意这些。

理性对话
1、如实说出内心真实的想法,如实记录对方的批评与忠告
尽量多的提供一些细节,以便批评者进一步确认其判断。交流时可将一些关键点记在本子或手机上,以防止被自己本能的“过滤”掉。如果批评者允许,面对面沟通时可以录音,事后再听上几遍,会有更多的收获,这也是防止我们“误读”对方批评与忠告的一个好方法。

2、找到问题根源,保持沟通
批评者指出问题,给予参考性解决方案。如何吸收其营养并融入自己的思想和行为,需要我们找到问题根源,反思之后再找对方继续沟通。一些问题的根源多是把握不好程度(判断力),一些问题的根源在于我们的出发点。

忠告与批评信息处理流程
1、首先接受批评。你要思考的是批评带给你的信息。
2、定义和鉴别问题。在你处理问题以前,你需要承认的确有问题存在,并界定问题本质。
3、保持开放思维。不要局限于仅仅接受正确的或有用的观点。找找问题的另外一面或者一条中庸之道。
4、要记住,言论和事实之间的不同。
5、获取有关信息。为了正确地决策,你需要尽可能地获得有关问题的所有信息。可以通过网络搜索或者从可靠的消息来源获取建议。
6、换位思考。倾听事情的各个方面。
7、避免过分概括。
8、使用开放性的问题,你可能会得到更多的信息。

内化执行
确认根源之后,做出改进计划,坚持下去会使你与众不同。

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tags: 自我反省, 自我管理